¿De dónde las emociones? - Salud Mental Campo de Gibraltar

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¿De dónde las emociones?

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¿De dónde vienen las emociones?

Como puedes ver en la gráfica, el origen de las emociones está en las situaciones o en los estímulos que nos encontramos. No lo olvides nunca: “Si no hay una situación, no hay una emoción”.
Situaciones Externas: las situaciones que en este preciso momento percibes con tus sentidos, es decir, lo que ves, escuchas, hueles, saboreas o tocas.

Situaciones Internas: las situaciones que se proyectan en tu mente a través del recuerdo o de la imaginación.
- Del Pasado: Nuestra mente tiene la capacidad de recordar las distintas situaciones que hemos vivido anteriormente.
- Del Futuro: Nuestra maravillosa mente también tiene la capacidad de imaginar lo que pudiera pasar en el futuro.
- Del Presente: Tiene la capacidad de imaginar lo que pudiera estar ocurriendo en este preciso momento fuera de estas cuatro paredes.
- Biológica: Todo lo que tiene que ver con las sensaciones internas, con los procesos biológicos.

Pensamento o Interpretación: Además, como puedes ver en la gráfica, entre la situación y la emoción se encuentra la interpretación, es decir, lo que nos decimos a nosotros mismos acerca de la situación que estamos viviendo. En función de cómo sea la interpretación, puede generar que la respuesta emocional se mantenga de forma normalizada o que se amplifique.

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